martes, 21 de enero de 2014

Nuevo Año – Nuevas metas

Un aspecto básico de la naturaleza humana es lograr algo, conseguir algo, realizar algo. A través de toda la historia de la humanidad ha habido ideólogos, filósofos, poetas, líderes, escritores, estadistas que han tratado de encender el fuego del entusiasmo e iluminar la capacidad de la imaginación para incentivar a las personas a superarse y alcanzar el éxito y la felicidad mediante la superación personal, mediante la autorrealización. La superación personal se logra mediante el establecimiento de metas.

¿Cuál o cuáles son las razones para fijarnos metas? Hay muchas razones para fijarnos metas en cada una de las áreas de la vida. Quizás una de las más importantes es aquella que cuando nos fijamos una meta nos hace mejores ya que así tenemos un propósito claro para desarrollarnos como personas.

La fijación de metas es en sí muy importante y tiene una fuerza tremenda ya que provee una dirección precisa hacia dónde dirigirnos y, por lo tanto, nos permitirá concentrarnos en lo que queremos lograr. El saber exactamente lo que queremos lograr nos permitirá enfocarnos en las acciones necesarias que debemos realizar para convertir nuestras metas en realidad.

Las metas, también, nos proveen la visión a largo plazo de nuestras vidas. Las metas a largo plazo nos ayudarán a superar los obstáculos que inevitablemente a corto plazo se irán presentando. Normalmente, nosotros soñamos en un futuro pero vivimos en el presente. Cuanto más potentes sean esas metas a largo plazo más fácil será superar los obstáculos que en el corto plazo iremos encontrando.

Es una realidad, podríamos decir desafortunadamente, que es en el presente en el que encontraremos los obstáculos, posiblemente algunos al parecer difíciles de superar. Pero, afortunadamente, si nuestras metas son lo suficientemente claras y potentes nos servirán de inspiración y tendremos la motivación interna - la automotivación - para encontrar las vías para dejar de lado o superar esos obstáculos.

Al fijarnos una meta tenemos un sentido de control sobre lo que hacemos en nuestras vidas y nos permite movernos más allá de las creencias o miedos que puedan limitarnos a que actuemos al máximo de nuestro potencial.

¿Qué es lo que debemos tener en cuenta cuando establecemos las metas? Hay siete aspectos que considero importantes a tener en cuenta cuando estamos estableciendo las metas.

1. El primer paso es hacer una evaluación, lo más correcta posible, de la situación en la que estamos en la actualidad para visualizar con claridad qué es lo que queremos lograr en el corto, mediano y largo plazo. Este paso permitirá apreciar con objetividad lo que se ha logrado hasta este momento y reforzar la visión de lo que queremos lograr en la vida.

2. Luego hay que fijar con la mayor claridad posible las metas que queremos alcanzar en las diferentes áreas de la vida (personal y familiar, físico y salud, profesional y financiera, mental y educativa, espiritual y ética, y social y cultural). La experiencia indica que para lograr una felicidad integral hay que lograr una armonía y equilibrio entre estas áreas. Durante el transcurso de la vida, en función de la edad, trabajo, logros alcanzados y situación personal, algunas de estas áreas adquirirán mayor importancia que otras. Por eso es importante hacer la evaluación periódicamente para efectuar los reajustes necesarios e ir estableciendo nuevas metas. Este es un proceso continuo que dura toda una vida.

Debemos recordar que los límites los ponemos nosotros mismos, de ahí la importancia de pensar en grande, de soñar por una vida mejor para nosotros y nuestra familia sabiendo que dentro de nosotros mismos tenemos un extraordinario potencial para convertir en realidad todos nuestros sueños. Por eso la fijación de metas es muy poderosa para dar sentido a nuestra vida. Dé rienda suelta a su imaginación. Piense en todo momento que hemos sido creados a imagen y semejanza de Dios y que, por lo tanto, tenemos un enorme potencial por desarrollar. Los límites los ponemos nosotros mismos con nuestros pensamientos.

3. ¿Qué características deben tener las metas? Las metas deben ser específicas, medibles, alcanzables, realistas y debe existir un plazo para alcanzarlas. No es el momento para la ambigüedad o inconsistencia. Tienen que ser medibles para evaluar el progreso de nuestras acciones. Tienen que ser alcanzables para que no queden en solo buenas intenciones. Deben ajustarse a la realidad, ser prácticas. Y es importante que estén ligadas a un tiempo específico para lograrlas.

4. Establecer una prioridad a sus metas. Evidentemente, no se podrán lograr todas al mismo tiempo. Algunas se podrán obtener en corto tiempo, otras requerirán más preparación y trabajo. De ahí que es muy conveniente establecerse metas a corto, mediano y largo plazo. La fecha, el plazo, que se fije es importante ya que nos permitirá concentrar nuestros esfuerzos.

5. Establecer un plan de acción para llevar a cabo todo lo que sea necesario para convertir sus sueños en realidad. Analice los recursos y medios disponibles así como el desarrollo personal que se requieren para lograr sus metas. Día a día haga lo que sea necesario para acercarse cada vez más a su meta. Este accionar diario debe convertirse en un hábito. Periódicamente (cada semana) revise su plan para ver si se está cumpliendo o si se necesita efectuar algunas correcciones; todo esto sin cambiar su meta. Las metas se logran poco a poco.

6. Ser persistente. No hay que desanimarse ante los obstáculos que se puedan presentar ni ante las críticas de otras personas; esto es algo que vamos a encontrar dentro de todo proceso de mejora o cambio. Todos los obstáculos, cualquiera que sea su naturaleza, serán superados con nuestra determinación y voluntad. Nada ni nadie nos detendrá o desviará de lo que nos hemos propuesto.

7. Responsabilidad. El único responsable de establecer las metas es usted mismo. Las metas son personales. Sus decisiones determinarán su futuro. Es importante poner por escrito cada una de las metas así como el plan de acción para realizar lo que tiene que hacer para lograrlas.

Si usted toma en cuenta estos siete aspectos para evaluar su situación y establecer sus metas estará en condiciones de fijarse las metas que usted mismo quiere para lograr lo que quiere lograr para alcanzar el éxito.

Con metas claramente definidas crearemos la oportunidad de vivir una vida extraordinaria. Las metas son sueños con una fecha para convertirlos en realidad. El establecimiento de metas es una herramienta clave y vital para lograr el éxito y la felicidad.
Zig Ziglar, experto motivador, autor de numerosos libros de motivación, en su libro See You at the Top (Nos veremos en la cumbre) expresa: “Las personas con metas tienen éxito porque saben hacia dónde van… Es tan simple como esto”.

Para lograr lo que usted desee en la vida debe tener metas, cristalizarlas para saber exactamente qué es lo que quiere lograr, escribirlas para que el subconsciente sepa qué es lo importante para usted y haga un plan de acción con fechas límites de cumplimiento. Tenga fe, absoluta confianza en usted mismo y con optimismo, entusiasmo, voluntad y determinación lleve a cabo su plan sin dejarse vencer por los obstáculos que seguramente encontrará o por lo que puedan decir o pensar otras personas. Usted puede si cree que puede.

viernes, 3 de enero de 2014

Nuevo Año 2014

La celebración del Nuevo Año es uno de los pocos eventos que se festejan en todo el mundo, con diversas modalidades, en los cuales se desea a todos que tengan un Feliz Año.

El inicio de un Nuevo Año es la mejor oportunidad para recordar los bellos momentos pasados, dar gracias por todos los dones recibidos y para reforzar la esperanza que debemos esperar lo mejor en el nuevo año; especialmente en lo que se refiere a tener una buena salud, éxito y felicidad.

Para los que somos adultos mayores, de la tercera edad o con gran juventud acumulada tenemos que ser conscientes que con cada nuevo año calendario se producen ciertos cambios físicos y sociológicos. Sin embargo, con una actitud optimista podemos ayudar a nuestro cerebro para hacer frente a estos cambios inevitables. Ahora, gracias a la neuroplasticidad y a la neurogénesis sabemos que nuestros cerebros pueden seguir funcionando perfectamente y tener la mente alerta a cualquier edad y así poder aprender y comprender las cosas nuevas que a diario nos presenta el avance de la nueva tecnología, siempre y cuando hagamos ejercicio físico y ejercicios mentales.

Ahora sabemos que es extremadamente importante mantener nuestro cerebro y nuestro espíritu con una actitud mental positiva, optimista, con fe y esperanza así como debemos mantener nuestro cuerpo activo.

Numerosos estudios realizados en diferentes países del mundo coinciden que las personas optimistas y felices viven más y mejor que las personas pesimistas. El optimismo es el componente emocional que hace que la esperanza florezca en todas las etapas de la vida. Por lo tanto, es imperativo ser optimistas acerca de nuestro futuro con renovadas esperanzas y expectativas. Todos debemos recordar en todo momento que la vida es corta y frágil y, por lo tanto, debemos disfrutar cada momento de nuestra jornada en este hermoso mundo con nuestra familia y amigos.

Deseo compartir un hermoso poema de William Arthur Ward, notable escritor estadounidense, autor de Fountain of Faith (Fuente de la Fe) sobre el Nuevo Año cuya traducción libre es mía.

Otro fresco nuevo año está aquí…
Otro año para vivir.
Para borrar preocupaciones, dudas y miedo
Para amar y reír y dar.

Este brillante nuevo año me da nuevamente
La oportunidad de vivir cada día con entusiasmo
Para crecer y tratar de ser cada vez mejor.

Nuevamente tengo la oportunidad
De corregir algunos errores
Orar por la paz, plantar un árbol y
Cantar canciones más alegres.


Una de las costumbres al inicio del año es establecerse metas o resoluciones para el nuevo año. ¿Es bueno establecerse metas o resoluciones para el nuevo año? Sin ninguna duda y absoluta certeza, creo firmemente que la respuesta es: ¡Sí! Sí, en cualquiera de las etapas en que nos encontremos en nuestra jornada. Siempre hay la posibilidad de mejorar algo en nuestra vida.

Para tener una expectativa de mejorar, en cualquiera de las áreas de nuestra vida, debemos establecer metas o resoluciones. Debemos tener siempre en mente que su meta para lograr el éxito y la felicidad es más importante que cualquier otra. El establecerse metas o resoluciones es el primer y más importante paso para lograr el éxito y la felicidad.

Las metas nos sirven para dar dirección, sentido y propósito a nuestras vidas. A continuación indico algunas ideas a considerar cuando establezcamos nuestras metas o resoluciones.

1. Establecer metas o resoluciones realistas.
2. Escribirlas. Es muy importante poner por escrito nuestras metas.
3. Desarrollar una red de apoyo con los amigos de confianza.
4. Disfrutar de las cosas simples y sencillas.
5. Mantener la curiosidad y el deseo de siempre aprender.
6. Reír a menudo
7. Cuidar la salud. Hacer siempre ejercicio metal y físico.
8. Enfrentar cada día en forma constructiva y optimista.
9. Desarrollar y mantener relaciones interpersonales estimulantes.
10.Decir a las personas que se ama, que usted las ama en todo momento.

Tengamos en todo momento presente el pensamiento de Paul J. Meyer: “Todo lo que vívidamente imaginamos, deseemos con fervor, creamos con sinceridad y actuemos con entusiasmo, inevitablemente sucederá”.

Les presento mis mejores deseos para que el Año 2014 sea un año bendecido con Salud, Amor, Éxito y Felicidad.