jueves, 17 de julio de 2014

¿Qué es el éxito?

Podemos afirmar que cada persona tiene su propia definición de lo que es éxito. El éxito tiene diferentes significados ya que depende de lo que la persona desee lograr en la vida. Dos hermanos criados en el mismo hogar, en el mismo medio y con las mismas oportunidades pueden tener muy diferentes definiciones de lo que es el éxito. El éxito al estar en función de cada persona puede variar mucho. Por lo tanto la noción de éxito es subjetiva.

El significado de éxito para una mujer puede ser muy diferente que para un hombre. Para una pareja de esposos el significado de éxito puede ser muy diferente que para un soltero o soltera. El éxito para un joven puede ser muy diferente que el de una persona mayor.

Para algunas personas el éxito puede ser obtener paz espiritual, para otras lograr una determinada posición en la vida, ser un buen padre o madre de familia, ser un buen esposo o una buena esposa, ser un buen hijo o una buena hija, para otras terminar una profesión, continuar estudios de post-grado, ser investigador, ser gerente general de una empresa, ser un buen cirujano, un analista, un programador, pintar, tocar un instrumento, ser compositor, director de orquesta, ser profesor, periodista, escritor, deportista profesional, dedicar su vida al servicio de otras personas. Otras asociarán el éxito con fortuna material. Por lo tanto, depende de cada persona y de lo que se quiere lograr en la vida.

De una manera general se podría decir que cada vez que nos proponemos algo y lo conseguimos somos exitosos.
El famoso poema Éxito (Success), escrito en 1905, que algunos atribuyen a Ralph Waldo Emerson y otros a Bessie Stanley, nos indica algunas consideraciones de lo que es éxito y nos puede servir de motivación.

Éxito o lo que constituye el éxito es:
• Reír a menudo y mucho.
• Ganarse el respeto de personas inteligentes y el afecto de los niños.
• Ganarse la aprobación de críticos honestos y resistir la traición de los falsos enemigos.
• Apreciar la belleza.
• Encontrar lo mejor en las otras personas.
• Dejar el mundo un poco mejor de lo que lo encontramos.
• Haber jugado y reído con entusiasmo y cantado con júbilo.
• Saber que una vida ha respirado mejor porque usted ha vivido.
• Esto es haber tenido éxito.

Si bien es cierto que hay varias definiciones de éxito, una que deseo compartir por su carácter general y porque considero es completa es la siguiente:
Éxito es el desarrollo progresivo de metas personales que tienen valor y que han sido predeterminadas.

En esta definición se aprecia que el éxito es un desarrollo progresivo; es decir que el éxito es un proceso que se obtiene poco a poco. El éxito instantáneo no existe. No es posible lograr éxito de la noche a la mañana.

El desarrollo integral de la persona es también progresivo al igual que el desarrollo físico. Todos hemos primero aprendido a gatear, después a ponernos y a mantenernos de pie, luego a caminar y posteriormente a correr y saltar. Todos hemos empezado a balbucear sonidos y palabras para poco a poco ir desarrollando la habilidad de expresar nuestros pensamientos y comunicarnos con los demás. Nuestras habilidades se han desarrollo paulatinamente. El éxito es un proceso, un desarrollo progresivo.

Zig Ziglar, experto motivador, autor de See You at the Top (Nos Vemos en la Cumbre) dice: “El éxito consiste en una serie de pequeñas victorias diarias”.

Otro concepto importante en la definición es el establecimiento de metas personales. Es decir, cada persona debe fijarse sus propias metas. Cada persona debe asumir la responsabilidad de su propio destino, de su propia vida. No hay que compararse con nadie.

Las metas personales para que valgan la pena alcanzarlas deben ser de valor, de un valor moral. Deben ser trascendentes. Tienen que ser importantes para usted. Cuanto más valor tengan sus metas personales, más intenso será su deseo de lograrlas, mayor será su motivación. Una meta de valor será la fuente de inspiración para hacer uso de su potencial.

El otro concepto importante en la definición de éxito es que las metas personales deben ser predeterminadas. Las metas se deben fijar con anterioridad. Para poder llegar a un lugar, usted debe saber con precisión cuál es ese lugar. Usted debe determinar previamente sus propias metas ya que nada en la vida se consigue por obra del azar o de la casualidad. Las personas que no se fijan metas deambulan por la vida sin un propósito definido lo que causa insatisfacción, frustración y vacío espiritual.

El éxito no es el fruto del azar ni de la suerte. El éxito no se puede comprar ni heredar. El éxito es un proceso que dura toda la vida. Cuando se logra una meta, inmediatamente hay que fijarse otra y otra.

El éxito está en función de lo que cada persona puede lograr sobre la base de sus propias metas y a su potencial.
Joyce Brothers, PhD, en su libro The Successful Woman (La Mujer de Éxito) expresa: “El éxito es un estado de la mente. Si usted quiere éxito, empiece a pensar que usted es un éxito”.

Éxito es el desarrollo progresivo de metas personales que tienen valor y que han sido predeterminadas.

martes, 1 de julio de 2014

Reír es la mejor medicina del mundo

Hay una serie de estudios realizados en universidades de EE.UU., y en la comunidad médica que coinciden que la risa es una excelente medicina para el bienestar general de las personas. Se están efectuando investigaciones para entender mejor y clasificar el potencial curativo de los beneficios de la risa. La risa tiene numerosos beneficios al promover cambios psicológicos beneficiosos y coadyuva al bienestar general. El humor fortalece la efectividad del sistema inmune.

La risa es un poderoso antídoto contra el estrés, el dolor y el conflicto. Nada trabaja más rápido para equilibrar la mente y el cuerpo que una buena risa. El humor es contagioso y cuando la risa es compartida une a las personas e incrementa la intimidad y la felicidad. La risa también libera cambios físicos saludables en el cuerpo.

Además, lo mejor de todo, es divertido, fácil de usar y es gratis. Cuando usted se ríe o escucha a otra persona reírse tendrá la tendencia a olvidar sus problemas, al menos momentáneamente. El humor aligera las cargas sentimentales, inspira esperanza y lo mantiene alerta.

Los estudios indican que, por lo general, las personas no ríen lo suficiente. Generalmente en el trabajo las personas tienden a estar serias y con el gesto adusto. Dan la impresión que no se han reído por mucho tiempo. La risa es saludable y es un perfecto antídoto contra el malhumor y favorece un mejor rendimiento. Una vida sin risas es probablemente una vida que no vale la pena vivirla.

El Dr. Paul E. McGhee, Ph.D., pionero de la investigación de los beneficios del buen humor, autor de más de 50 artículos científicos y 13 libros sobre el humor, expresa: “su sentido del humor es una las más poderosas herramientas que usted tiene para que su estado de ánimo y emocional apoyen su buena salud”.

La risa tiene, entre otros muchos, los siguientes beneficios para la salud física y mental:
1. La risa relaja a todo el cuerpo;
2. Incrementa el abastecimiento de oxígeno a los músculos y se produce más energía;
3. La risa protege al corazón al facilitar el flujo sanguíneo y estabilizar la presión arterial; estimula la circulación;
4. Es un ejercicio cardiaco que fortalece los músculos del corazón;
5. Facilita la digestión de los alimentos;
6. Facilita la respiración al facilitar la limpieza de los pulmones;
7. Mejora el sistema inmune;
8. Reduce el dolor al liberar calmantes naturales;
9. Añade alegría y entusiasmo a la vida;
10. Mejora el estado de ánimo;
11. Disminuye el estrés;
12. Disminuye la ansiedad y el miedo
13. Fortalece las interrelaciones personales;
14. Ayuda a disminuir los conflictos personales.

En resumen, se podría afirmar que la risa y el buen humor ayudan a mantener una buena salud emocional. La risa nos ayuda a sentirnos bien. El buen humor facilita el mantener una actitud positiva especialmente ante situaciones difíciles, decepciones y pérdidas.

“Es imposible estar enojado y reír al mismo tiempo. La ira y la risa son mutuamente excluyentes”, expresa Wayne Dyer.

Al incorporar el buen humor en nuestras actividades diarias se mejoran las comunicaciones con los seres queridos, familiares, amigos y colegas de trabajo. Al reírse se es más espontáneo, se liberan las inhibiciones y no se está a la defensiva.

La sonrisa es el comienzo de la risa. Una sonrisa es la expresión universal de bienvenida. Víctor Borge expresó: “una sonrisa es la distancia más corta entre dos personas”.
La risa nos mantiene saludables – La risa es la mejor medicina del mundo. Por lo tanto, a sonreír y a reír lo más que podamos. Con sonrisas y risas los días serán más agradables. Difundamos nuestras sonrisas y nuestras risas alrededor de nosotros y como sabemos que son contagiosas la vida será más placentera para todos.