De acuerdo con las informaciones de los organismos encargados de la salud es muy posible que el regreso a nuestras actividades normales no sea a un corto plazo.
Es ahora, más que nunca, que necesitamos tener una actitud mental positiva y optimista. Para superar esta crisis que estamos experimentando es de vital importancia mantener la calma y usar nuestra inteligencia emocional para controlar nuestras emociones y superar estos momentos difíciles.
Cuando enfrentamos problemas de diferente índole, como los que estamos teniendo en la actualidad, es muy fácil que fluyan a nuestra mente pensamientos negativos que nos pueden ocasionar preocupación, ansiedad, miedo o estrés. Esto puede hacer que caigamos en el círculo vicioso de más problemas y preocupaciones.
Es relativamente fácil pensar positivamente cuando las cosas están yendo bien, pero el real pensamiento positivo se revela en las situaciones difíciles cuando existen problemas y es cuando más lo necesitamos.
Estudios efectuados en la Clínica Mayo concluyen que el optimismo está asociado con numerosos beneficios de la salud, que incluye la disminución del riesgo de muerte por problemas cardiovasculares, menos depresión e incremento de la longevidad.
En situaciones difíciles debemos tener mayor resiliencia y los pensamientos positivos ayudan a una mejor resiliencia, que es la capacidad psicológica que nos permite afrontar las situaciones de crisis, de adversidad y superar los problemas. La resiliencia nos permite no caer en la depresión y ansiedad.
Nuestra actitud es crucial ya que nos permite enfocarnos en lo que podemos controlar y en aceptar todo aquello que está fuera de nuestro control. Los pensamientos positivos nos ayudan a concentrarnos y enfocarnos mejor en lo que podemos hacer. Cuando se tienen pensamientos positivos se atraen situaciones positivas.
Con actitud positiva tendremos empatía para comprender los estados de ánimo de las personas con quienes tenemos relación y que también están afectadas por esta pandemia.
Con mentalidad positiva evitaremos caer en estado de preocupación, que es un desgaste de energía y que no nos ayuda en nada.
Con actitud positiva podremos rechazar los pensamientos negativos que son dañinos para nuestra salud física, mental y bienestar.
Para mantener nuestra actitud positiva debemos hacer uso de afirmaciones, hacer ejercicio físico y mental, ser agradecidos por lo que somos y tenemos y debemos mantener contacto con nuestros seres queridos, familia y amigos. La fe es sumamente importante ya que nos da la esperanza y confianza que superaremos esta crisis.
Nuestra actitud positiva y optimista es vital en estos momentos de crisis. Con actitud mental positiva y siguiendo las indicaciones de los expertos en la salud superaremos esta pandemia del COVID-19.
