Para nosotros, los adultos mayores, es aún más importante si deseamos seguir viviendo la vida a plenitud.
Tener la actitud correcta es un prerrequisito esencial para la felicidad; es uno de los fundamentos para vivir una buena vida.
Con la correcta actitud, tendremos la inspiración para efectuar las acciones adecuadas en nuestro diario vivir. Con la actitud incorrecta veremos un pequeño grano de arena como una gran montaña.
La Dra. Jennifer Bellingtier, del Departamento de Sicología de la Universidad Jena Friedrich Schiller, Alemania, expresa: “Hemos encontrado que las personas que tienen más actitudes positivas tienen mayor resiliencia en responder al estrés. Les ayuda a mejorar su salud durante el envejecimiento”.
Según un estudio efectuado en la Universidad Estatal de Carolina del Norte, EE.UU., “Una buena actitud es una medicina crucial para los adultos mayores”.
El Instituto de Investigación de Stanford, EE.UU., informa que solo el 12.5 por ciento de nuestro éxito en la vida es determinado por el conocimiento; el otro 87.5 por ciento proviene de la actitud.
¡Su actitud es uno de sus más valiosos patrimonios! Más que la habilidad, conocimiento o aptitud, nuestra actitud determina nuestro éxito en la vida.
Chuck Swindoll, autor y educador, escribe: “Creo que la decisión más importante que puedo tomar en el día a día es mi elección de actitud. La actitud que elijo me mantiene en marcha o paraliza mi progreso. Cuando mis actitudes son correctas, no hay una barrera demasiado alta, ni un valle demasiado profundo, ni un sueño demasiado extremo".
Una saludable actitud positiva no se puede comprar, no se puede manufacturar o transferir. Reside dentro de nosotros mismos; está en nuestro corazón, mente y espíritu. Empieza cuando decidimos tener una actitud positiva.
Lo que encuentro sumamente interesante es que la correcta actitud está íntimamente asociada, en los adultos mayores, con el ejercicio. Las personas que en forma regular hacen ejercicio físico tienen un sentido de bienestar. El ejercicio puede revertir las señales de decaimiento del cerebro.
La Dra. Kathrin Rehfeld, del Centro de Enfermedades neurodegenerativas en Magdeburgo, Alemania, indica que el ejercicio, incluyendo el baile, ayuda a prevenir los problemas de salud en los adultos mayores.
La correcta actitud y el ejercicio pueden ser la mejor medicina para los adultos mayores.
Lo que siempre debemos tener en cuenta es que nosotros tenemos control sobre nuestra actitud.
Tener una actitud positiva es crucial para nuestro bienestar y para continuar disfrutando de una buena vida.
