Según
un estudio realizado por la Escuela de Salud Pública T.H. Chan de la Universidad
de Harvard el tener una perspectiva optimista de la vida y que van a suceder
cosas buenas puede ayudar a las personas a vivir más tiempo.
El
estudio encontró que las personas optimistas tienen un riesgo
significativamente menor de morir por varias causas de muerte, como cáncer,
enfermedades cardiacas, accidentes cerebrovasculares, enfermedades
respiratorias e infecciones.
El Dr. Erick Kim, PHD, investigador
del Departamento de Ciencias Sociales y del Comportamiento expresó: “Nuestros
nuevos hallazgos sugieren que deberíamos hacer esfuerzos para impulsar el
optimismo ya que se ha demostrado que está asociado con comportamientos y
formas más saludables de vida y para afrontar mejor los desafíos de la vida”. La
actitud mental positiva conduce a resultados positivos saludables.
Aprender a pensar
positivamente puede prolongar nuestra vida. La creciente evidencia de estudios
médicos ha indicado que las personas que piensan positivamente tienen un menor
riesgo de morir por diferentes causas en comparación con las personas de su
misma edad que tienen una visión más sombría de la vida.
No hay duda de que hay que
enfatizar lo positivo. Centrarse en los aspectos positivos de una situación es
un factor clave para adquirir resiliencia, que es la capacidad de recuperarse
de los malos momentos, que nos ayudará cuando algo malo pueda ocurrir en el
futuro.
La psicología positiva
ayuda a fomentar la felicidad y el bienestar emocional. Debemos capitalizar
nuestras fortalezas, aumentar nuestra gratitud y conciencia, conectarnos con
los demás y desarrollar la sabiduría necesaria para vivir una vida
significativa y plena.
El optimismo es una fuerza
poderosa. Las personas optimistas son más felices, más exitosas que aquellas
que no tienen una visión optimista de la vida. Los optimistas creen que pueden
controlar su destino, mientras que los pesimistas sienten que están a merced de
la suerte.
El optimismo es una fuerza
poderosa que puede ayudarnos a superar desafíos y alcanzar metas. Puede
ayudarnos a mantenernos positivos y motivados, incluso en los momentos
difíciles. Se ha demostrado que el optimismo tiene muchos beneficios que
incluye mejores habilidades para afrontar situaciones, menores niveles de
estrés, mejor salud física y más perseverancia en la consecución de objetivos.
Mathieu Ricard, PHD, monje
budista, señala que el optimismo no trata sólo de tener una perspectiva
brillante de la vida, sino también de tener esperanza y ver el potencial de cambio.
Según la Dra. Laura
Kubzansky, profesora de la Escuela de Salud Pública T.H. Chan de la Universidad
de Harvard, menciona: “Las personas optimistas generalmente tienen la
perspectiva de que con el enfoque correcto y las acciones correctas pueden
resolver problemas y mejorar la situación”.
El optimismo es una
actitud mental caracterizada por la esperanza y la confianza en el éxito y en un
futuro positivo. Los optimistas tienden a ver las dificultades como
experiencias de aprendizaje o reveses temporales. Los optimistas esperan que
sucedan cosas buenas, mientras que los pesimistas predicen resultados
desfavorables.
El optimismo es importante porque puede tener un impacto muy significativo en nuestro bienestar físico y mental. Ser optimista conlleva ciertas ventajas, como mejor salud, mayores logros, menos estrés y mayor longevidad. El optimismo es una fuerza multiplicadora.
