Diciembre, mes de celebraciones

             Diciembre es el mes de celebraciones alrededor del mundo. En cada día hay una celebración o es un día feriado en algún país.

Hay mucho por celebrar. En primer lugar, debemos celebrar que seguimos disfrutando cada día de nuestro paso por este maravilloso mundo.

Debemos celebrar el amor. El amor con nuestros seres queridos, familia y amigos. Debemos celebrar las numerosas bendiciones que hemos recibido durante este año 2024.

Debemos agradecer, igualmente, todo lo bueno que ha sucedido en nuestras vidas durante este año que está terminando.

Múltiples estudios de investigación confirman que la práctica de la gratitud incrementa la satisfacción en nuestras vidas y ayuda a mantener fuertes las relaciones personales. Además, la gratitud está asociada con un incremento de energía, optimismo, empatía y bienestar.

En investigaciones de la psicología positiva, la gratitud está consistentemente asociada con una mayor felicidad y ayuda a las personas a sentir más emociones positivas, mejora la salud, forma fuertes relaciones personales y permite mejor sobrellevar alguna adversidad.

La gratitud, el agradecimiento y la apreciación son emociones positivas o actitudes en reconocer algún beneficio que se ha recibido o que se va a recibir. Hay muchas cosas por las que debemos estar agradecidos. La lista puede no tener fin.

El filósofo estadounidense Eric Hoffer, en su libro Reflections on the Human Conditions expresa: “la aritmética más difícil de dominar es aquella que nos permite contar las cosas buenas que hemos recibido”.

En este año que está terminando todos hemos tenido nuevas experiencias y ganado sabiduría y más habilidad para poder enfrentar mejor el proceso del envejecimiento. Aceptar el envejecimiento es beneficioso para nuestra vida diaria y bienestar general.

Tener una actitud positiva es importante cuando vamos teniendo más edad porque nos ayuda para resolver mejor la transición y los retos propios que ello implica.

Recordemos que la actividad física y cerebral mejora nuestra calidad de vida. El hábito del ejercicio tiene muchos beneficios psicológicos. Lo importante es hacer ejercicio.

Agradezcamos al año 2024 por todas las bendiciones que hemos recibido. Y ahora debemos prepararnos para recibir el año 2025 con gran optimismo, pensamientos positivos y excelente actitud.

Con actitud mental positiva tendremos la confianza necesaria para continuar disfrutando la vida día a día. Nosotros somos lo que pensamos.

Recordemos también que la felicidad está dentro de nosotros mismos, en nuestras mentes, en nuestros pensamientos.

Con buena actitud y optimismo podemos ser felices durante toda nuestra vida. La felicidad está al alcance de todos. ¡Seamos felices!

¡Feliz Navidad!