¡La felicidad está al alcance de todos!

     Desde hace tiempo se reconoce que la felicidad es una parte fundamental de la salud y el bienestar. En la Declaración de Independencia de Estados Unidos se considera que la “búsqueda de la felicidad” es un derecho inalienable.

En marzo, el mundo celebra el Día de la Felicidad. La Asamblea General de las Naciones Unidas, en el año 2012, decidió proclamar el 20 de marzo como el Día Internacional de la Felicidad. El objetivo de esta celebración es promover y crear conciencia sobre la importancia de la felicidad y el bienestar general de todas las personas, reconociendo que la felicidad es un objetivo humano fundamental.

Nosotros, por supuesto, podemos ser felices todos los días durante nuestro viaje por este maravilloso mundo. Cada día debe ser el mejor día de nuestras vidas para ser felices en todo momento con amor, alegría y gratitud.

¿Qué es la felicidad? En términos generales la felicidad es un estado de ánimo, una condición interna, de satisfacción y alegría. La felicidad es un estado de satisfacción espiritual y física. La felicidad viene de dentro, no de fuera. La fuente de la felicidad está dentro de nosotros.

¿Por qué es tan importante la felicidad? Se ha demostrado que la felicidad predice resultados positivos en muchas áreas diferentes de la vida, incluido el bienestar mental, la salud física y la longevidad.

Debemos tener una actitud positiva para ser felices. La felicidad está dentro de nosotros. El momento de ser feliz es ahora, hoy. Séneca, hace aproximadamente dos mil años expresó: “la verdadera felicidad es disfrutar el presente sin dependencia ansiosa del futuro”.

Aristóteles, en su obra Ética a Nicómaco, expresó: “la felicidad es el bien supremo, y es tan importante que todo lo demás es sólo un medio para alcanzarla; y que todos coincidimos en que queremos ser felices”.

Desde los filósofos antiguos hasta los pensadores contemporáneos, la búsqueda de la felicidad siempre ha estado en la vanguardia de la introspección humana.

La felicidad no se adquiere con la posesión de cosas materiales, sino fundamentalmente con la satisfacción interna, con la forma en que percibimos las cosas y con nuestra actitud mental. Podemos ser felices si nos lo proponemos. Obtendremos de la vida exactamente lo que le hemos dado.

Actualmente, dentro de la psicología positiva, existen cursos acerca de la felicidad en universidades de prestigio. La Ciencia de la Felicidad, en la Universidad de California, Berkeley; La buena vida: Felicidad, en la Universidad de Yale; y Cómo ser feliz, en la Universidad de Harvard.

El extenso estudio en la Universidad de Harvard sobre la felicidad revela que la calidad de nuestras relaciones impacta significativamente en nuestra felicidad. “La conexión personal crea estimulación emocional que automáticamente mejora el estado de ánimo, mientras que aislamiento destruye el estado de ánimo”, dice el Dr. Robert Waldinger.

Con fe, confianza, esperanza, actitud mental positiva, optimismo, gratitud, alegría y buenas relaciones personales podemos ser felices. La felicidad está al alcance de todos.