Debemos recibir este Nuevo Año 2022 con fe en Dios, esperanza, optimismo,
confianza y gratitud. Hagámonos la promesa de reforzar nuestro objetivo
principal durante el año que se aproxima: Seguir manteniéndonos bien de salud y
disfrutar la vida a plenitud.
Los objetivos o metas dan dirección y propósito a nuestra vida. Es una
afirmación que debemos tener en mente constantemente: “deseo seguir viviendo a
plenitud”.
Para lograr nuestro objetivo debemos continuar cuidando nuestro cuerpo y nuestra
mente. Y, por supuesto, tener una actitud positiva es sumamente importante.
Los efectos de la pandemia
causada por el Covid-19 y sus variantes están aún presentes y, por lo tanto, no
debemos bajar la guardia. La buena noticia es que con las vacunas estamos mejor
protegidos de esta pandemia que ha afectado al mundo entero.
Los Centros para el control
y prevención de enfermedades de Estados Unidos indican que las personas que
están totalmente vacunadas pueden empezar con las actividades que usualmente
hacían antes de la pandemia; no necesitan usar mascarilla estando afuera. Las
personas que están totalmente vacunadas pueden escoger ponerse la mascarilla
cuando hay gran cantidad de personas estando afuera.
Es una realidad que durante varios meses no
hemos tenido actividades sociales. No nos hemos podido reunir con familiares y
amigos. Estudios de la Escuela de Medicina de la Universidad de Harvard
concluyen que es muy importante que los adultos mayores sociabilicen.
Varios estudios sugieren que la interacción social va más
allá de mejorar el estado de ánimo y la salud física. La interacción social
realizada en forma regular mejora la memoria y la capacidad mental.
Es imperativo ser optimista acerca de nuestro futuro. Debemos recordar que
la vida es corta y frágil. Por lo tanto, debemos disfrutar de cada momento
durante esta maravillosa jornada con nuestra familia y amigos.
Todos realmente esperamos que durante este nuevo año
nuestras vidas vuelvan a lo “normal”. En realidad, para clarificar “lo nuevo
normal” será estar mejor cada día.
Un componente clave en esta “nueva normalidad” es
enfocarnos en la gratitud. En cada instante de nuestras vidas debemos encontrar
algo para ser agradecidos. Muchas veces no tomamos en cuenta o subestimamos las
numerosas bendiciones que recibimos.
El filósofo Eric Hoffer, en su libro Reflexiones de las condiciones
humanas, expresó: “la aritmética más difícil de dominar es la que nos
permite contar nuestras bendiciones”.
Debemos tener en cuenta que muchos estudios concluyen que
la actividad física es esencial para que los adultos mayores se mantengan bien
de salud. Algo de actividad física es mejor que no hacer nada.
El Dr. Michael Merzenich, PhD, una de las autoridades mundiales en
neuroplasticidad expresa que el ejercicio físico y mental son importantes para
mantener las funciones cerebrales y tener una mente viva y alerta.
Con fe en Dios, optimismo, esperanza, actitud positiva y ejercicio físico,
independientemente de nuestra edad, podemos hacer realidad nuestros sueños en
el 2022 para seguir disfrutando de la vida.
Durante todo el año 2022 debemos seguir la recomendación del poeta y filósofo
Ralph Waldo Emerson: “Escriba en su corazón que cada día es el mejor día en el
año”.
El inicio del año es la mejor oportunidad para agradecer todos los bellos
recuerdos que tenemos y que siempre debemos esperar lo mejor en los días
venideros. Cada día es el mejor día del año.
Les deseo que el 2022 sea un año bendecido con Salud, Amor y Felicidad. ¡FELIZ AÑO 2022!
