Desde hace tiempo se reconoce que la felicidad es una parte fundamental de la salud y el bienestar. En la Declaración de Independencia de Estados Unidos se considera que la “búsqueda de la felicidad” es un derecho inalienable.
En marzo, el mundo celebra el Día de la
Felicidad. La Asamblea General de las Naciones Unidas, en el año 2012, decidió
proclamar el 20 de marzo como el Día Internacional de la Felicidad. El objetivo
de esta celebración es promover y crear conciencia sobre la importancia de la
felicidad y el bienestar general de todas las personas, reconociendo que la
felicidad es un objetivo humano fundamental.
Nosotros, por supuesto, podemos ser felices
todos los días durante nuestro viaje por este maravilloso mundo. Cada día debe
ser el mejor día de nuestras vidas para ser felices en todo momento con amor,
alegría y gratitud.
¿Qué es la felicidad? En términos generales
la felicidad es un estado de ánimo, una condición interna, de satisfacción y
alegría. La felicidad es un estado de satisfacción espiritual y física. La
felicidad viene de dentro, no de fuera. La fuente de la felicidad está dentro
de nosotros.
¿Por qué es tan importante la felicidad? Se
ha demostrado que la felicidad predice resultados positivos en muchas áreas
diferentes de la vida, incluido el bienestar mental, la salud física y la
longevidad.
Debemos tener una actitud positiva para ser
felices. La felicidad está dentro de nosotros. El momento de ser feliz es
ahora, hoy. Séneca, hace aproximadamente dos mil años expresó: “la verdadera
felicidad es disfrutar el presente sin dependencia ansiosa del futuro”.
Aristóteles, en su obra Ética a Nicómaco,
expresó: “la felicidad es el bien supremo, y es tan importante que todo lo
demás es sólo un medio para alcanzarla; y que todos coincidimos en que queremos
ser felices”.
Desde los filósofos antiguos hasta los
pensadores contemporáneos, la búsqueda de la felicidad siempre ha estado en la
vanguardia de la introspección humana.
La felicidad no se adquiere con la posesión
de cosas materiales, sino fundamentalmente con la satisfacción interna, con la
forma en que percibimos las cosas y con nuestra actitud mental. Podemos ser
felices si nos lo proponemos. Obtendremos de la vida exactamente lo que le
hemos dado.
Actualmente, dentro de la psicología
positiva, existen cursos acerca de la felicidad en universidades de prestigio.
La Ciencia de la Felicidad, en la Universidad de California, Berkeley; La buena
vida: Felicidad, en la Universidad de Yale; y Cómo ser feliz, en la Universidad
de Harvard.
El extenso estudio en la Universidad de
Harvard sobre la felicidad revela que la calidad de nuestras relaciones impacta
significativamente en nuestra felicidad. “La conexión personal crea
estimulación emocional que automáticamente mejora el estado de ánimo, mientras
que aislamiento destruye el estado de ánimo”, dice el Dr. Robert Waldinger.
Con fe, confianza, esperanza, actitud
mental positiva, optimismo, gratitud, alegría y buenas relaciones personales
podemos ser felices. La felicidad está al alcance de todos.
