Confiemos que los efectos que nos causó el Covid-19 y sus variantes sean algo del pasado. Sin embargo, debemos seguir teniendo cuidado, pero sin miedo ni estrés ni preocupación.
Esperemos el 2023 con fe, optimismo, confianza y actitud
positiva y que sea un gran año para todos nosotros. Es imperativo ser
optimistas sobre nuestro futuro.
La vida es corta y frágil; por eso, hay que disfrutar
cada momento de nuestra vida. ¡Cada año es un verdadero regalo!
¡El 2023 es otro año para vivir! Otro año para amar y ser
felices. El propósito de nuestras vidas es ser felices.
Debemos esperar tener buena salud y felicidad en este
nuevo año. Por eso es conveniente seguir la recomendación del filósofo
estadounidense Ralph Waldo Emerson: “Escribe en tu corazón que cada día es el
mejor día del año”.
El comienzo de un nuevo año es una gran ocasión para dar
gracias por todo lo que tenemos, por nuestra familia, amigos y esos hermosos
recuerdos de nuestras vidas.
Es muy beneficioso desarrollar una actitud de gratitud
por todo lo bueno que tenemos ya que libera el poder para recibir mucho más. La
gratitud nos hace más saludables.
En todo momento debemos esperar lo mejor para nosotros y
nuestros seres queridos en los días venideros.
Siempre hay que recordar que nuestra actitud es
extremadamente importante. Numerosos estudios concluyen que la actitud positiva
es crucial para envejecer bien y tener una vida más sana y feliz. Lo que
pensamos es lo que somos. La felicidad de nuestras vidas depende de la calidad
de nuestros pensamientos. La
felicidad es una opción.
La Dra. Cynthia R. Green, PhD, profesora de la Escuela de
Medicina Mount Sinai de Nueva York expresa: “Las personas que se mantienen
mentalmente activas todos los días conservan mejor sus habilidades cognitivas a
medida que envejecen”.
No hay duda de que con un año más, tendremos algunos
cambios físicos y psicológicos. Por eso debemos ayudar a nuestro cerebro y
cuerpo a hacer frente a esos cambios.
Para tener un gran año, debemos mantener nuestro cerebro
y cuerpo activos y hacer lo que sea necesario para estar mental y físicamente
saludables.
Michael Merzenick, PhD, profesor de la Universidad de
California, después de una serie de estudios concluye que el ejercicio físico
es el componente más importante para la neurogénesis y la neuroplasticidad.
La Dra. Anne Fabiny, geriatra y profesora de la Escuela
de Medicina de Harvard dice: “si existe algo como la fuente de la juventud, es
el ejercicio”.
Con ejercicio físico, optimismo, actitud mental positiva,
esperanza, gratitud y socialización, podemos seguir disfrutando de la vida.
El ser optimista es muy importante. Martin E. P. Seligman,
psicólogo de la Universidad de Pensilvania, descubrió que las personas
optimistas son más felices que las pesimistas.
El optimismo contribuye a la buena salud y el pesimismo contribuye a la enfermedad. Para envejecer bien, tener una actitud positiva es importante. ¡Cada día será el mejor día del año 2023! Mis mejores deseos para que durante el próximo año tengamos salud, paz, amor y felicidad.
Recibamos el 2023 con gran alegría! ¡Feliz Año Nuevo 2023!
