La fuerza de la visualización

La visualización es uno de los componentes principales para lograr éxito en lo que nos proponemos. Primero, debemos representar en nuestra mente, en nuestra imaginación, lo que realmente queremos lograr.

Segundo, debemos creer, sin la menor duda, que lo que nos hemos imaginado lo podemos lograr.

Tercero, debemos crear un plan para convertir en realidad lo que nos hemos creado en nuestra mente. Es solo mediante la acción que podemos convertir en realidad lo que nos hemos propuesto. Paso a paso, con fe, constancia y perseverancia debemos realizar las acciones para llevar a cabo el plan que hemos diseñado.

La visualización significa, literalmente, crear imágenes en nuestra mente; es formar en la mente una imagen visual lo más clara y completa posible de un concepto abstracto o imaginar con rasgos visibles algo que no se tiene a la vista.

Para lograr algo, primero, tenemos que representar en nuestra mente, con la mayor nitidez posible, lo que deseamos lograr. Cuanto más real y completa sea esa visión, más fácil será lograr lo que nos proponemos. La visualización es una de las herramientas mentales que debemos utilizar para crear la visión de lo que queremos lograr; sin esa visión no es posible lograr algo. La visión ilumina el camino a seguir para lograr las metas que nos fijemos.

Posiblemente muchas personas, quizás la mayoría, tienen duda y al igual que el Apóstol Tomás quieren ver y tocar primero, para después creer. La visualización nos permite, primero, ver en nuestra mente las metas que deseamos realizar. Mediante la visualización se puede cristalizar lo que se quiere. Esta representación mental debe ser lo más completa y real que sea posible.

Rita Milios, psicoterapeuta, en su libro Tools for Transformation (Herramientas para la transformación), expresa: “Visualizar una escena en su mente tiende a hacerla más real. Usted empieza a creer en la realidad de la imagen. Primero, la visualización de una meta puede parecer forzada y no natural. Pero las visualizaciones repetidas generan paulatinamente la creencia que una meta deseada es posible, luego que es probable y, finalmente, que es un hecho. Y cuando una meta se ha convertido en realidad en su mente, cuando cree en ello, empieza a convertirse en realidad en su vida”.

Para poder representar el futuro en la mente se requiere de gran imaginación. Así es que debemos usar ese don maravilloso que es la imaginación para representar en nuestra mente todo lo que queremos.

Es posible que por diferentes circunstancias a lo largo de la vida, muchas personas no hacen uso de su imaginación o la usan muy poco. Probablemente esas personas, en algún momento, por alguna influencia externa de personas o del medio han dejado de usar la imaginación o la han usado en forma limitada y por eso posiblemente piensan que no tienen imaginación. La imaginación es vital para la visualización.

La visualización es la habilidad de representarse mentalmente situaciones, eventos, acciones, logros u objetos como si fuesen reales y que efectivamente están sucediendo. La habilidad de visualizar ha sido identificada por los psicólogos como una de las principales habilidades que poseen todas las personas que han obtenido éxito en la vida porque han tenido la capacidad de visualizar sus metas, su plan de acción, su futuro. Esto es cierto tanto para científicos, artistas, inventores, compositores, empresarios, deportistas como para personas comunes.

El Dr. Norman Vincent Peale, autor de El poder del Pensamiento positivo, expresó: “Formule una imagen mental de usted mismo teniendo éxito y estámpela en forma indeleble. Mantenga tenazmente esa imagen y no permita que se desvanezca”.

Tenemos que tener siempre presente que todo, absolutamente todo, se crea primero en la mente. Nadie puede lograr algo si es que primero no la ha representado en su mente. Pablo Picasso expresó: “Todo lo que se puede imaginar es real”.

Brian Tracy, consultor internacional en desarrollo de personas y empresas, expresa: “Toda mejora en su vida empieza con una mejora en sus imágenes mentales. Su imagen mental actúa como un mecanismo guía que le impulsará a actuar para convertir en realidad sus imágenes mentales en su vida”.

Chérie Carter-Scott, Ph.D., autora del libro If Life is a Game, These are the Rules (Si la vida es un juego, éstas son las reglas) expresa: “Las personas comunes creen solamente en lo posible. Las personas extraordinarias visualizan no lo que es posible o probable, sino lo imposible. Y al visualizar lo imposible, empiezan a verlo como posible”.

Harvey Mackay, autor de numerosos libros de motivación, expresa: “Creo que la visualización es uno de los más poderosos medios de lograr las metas personales”.

La visualización es un proceso, es un arte y para llegar a dominarlo hay que practicarlo. Conforme visualicemos mejor tendremos más energía creativa para representarnos en la mente lo que queremos ser, lograr, obtener en nuestra autorrealización permanente hacia el éxito y la felicidad.

El Don de la Vida

La cualidad más importante de la vida es el valor de la propia vida. ¿Qué podemos hacer con este maravilloso don que es la vida misma? Depende solo de nosotros. Podemos hacer uso correcto de este precioso obsequio y crecer tan alto como la más alta de las montañas. O podemos malgastarlo y empequeñecernos hasta el tamaño de un grano de arena. Como todo depende de cada uno, cada persona es el artífice de su propia realización, de su propio destino.

Muriel James y John James, madre e hijo, ambos psicoterapeutas, autores de Passion for Life (Pasión por la Vida) expresan de la siguiente manera la urgencia por vivir y celebrar la vida: “Tal vez, debemos dar gracias por lo que ha sido, lo que es y lo que puede ser”.

La vida es un don extraordinario y maravilloso y por lo tanto debemos hacer uso de ese don de la mejor forma posible. Como la vida es maravillosa y extraordinaria hay que tener reverencia por ella. Un ejemplo notable de esto es el caso del Albert Schweitzer, filántropo francés, doctor en medicina, filosofía, teología y música, que decidió vivir en África Ecuatorial Francesa estableciendo un hospital para leprosos. El Dr. Schweitzer expresó: “tenemos que tener reverencia por la vida ya que la vida es sagrada y merece respeto absoluto”. “La vida nos lleva a una relación espiritual con el mundo y se renueva cada vez que nos miramos profundamente y miramos la vida a nuestro alrededor”.

La vida es un don; un preciado don que hay que disfrutar, gozar, celebrar cada día de nuestra existencia durante toda nuestra jornada en este hermoso mundo. Marco Aurelio, emperador romano y filósofo, expresó: “cuando usted se despierte en la mañana piense en el precioso privilegio de estar vivo, de respirar, de pensar, de disfrutar, de amar”.

La vida es un don que merece la pena vivirla a plenitud. La vida es un precioso don, por eso disfrute completamente de su vida cada día de su existencia hasta el momento de su partida de este mundo.

La vida es un don, siempre lo ha sido y siempre lo será. Nos da la oportunidad, el privilegio y responsabilidad de contribuir con nuestras acciones para que la vida sea mejor para alguien. No desperdiciemos este hermoso don que Dios nos ha dado. Cada día es un hermoso regalo y la calidad de su vida es un regalo que usted se hace a sí mismo.
François-Marie Arouet, historiador y filósofo francés, conocido como Voltaire, expresó: “Dios nos ha dado el regalo de la vida; depende de nosotros darnos el regalo de vivir bien”.

Benjamin Franklin expresó: “La tragedia de la vida es que envejecemos muy pronto y en sabios muy tarde” y Albert Einstein: “Hay dos maneras para vivir: usted puede vivir como si nada es un milagro; o puede vivir como si todo es un milagro”.

El Padre Walter Malca Rodas, Redentorista, fundador del Proyecto pastoral “LEVÁNTATE”, el cual tiene por objetivo llevar paz, esperanza, motivación, fe y autoestima al corazón de la gente, en su boletín del 21 de julio de 2014 expresa: “Tú eres muy importante y valioso, cuida el tesoro de tu vida”.

La Madre Teresa ha escrito un hermoso poema sobre la vida. Es el siguiente:
La vida es un regalo, disfrútela al máximo
La vida es una oportunidad, benefíciese de ello.
La vida es una belleza, admírela.
La vida es un sueño, realícelo.
La vida es un reto, afróntelo.
La vida es un deber, cúmplalo.
La vida es un juego, juéguelo.
La vida es una promesa, cúmplala.
La vida es una lucha, acéptela.
La vida es una aventura, atrévase a descubrirla.
La vida es frágil, cuídela.
La vida es preciosa, no la destruya.
La vida es la vida, luche por ella.

Este hermoso don de la vida lo hemos recibido gratuitamente. Con este don hemos recibido una serie de talentos e inteligencias múltiples que cuando hacemos uso de ellos tendremos una vida llena de grandes expectativas y podemos disfrutar de las oportunidades que se nos presentarán y que debemos tomar para vivir la vida a plenitud.
Tenemos que darnos el tiempo de descubrir y desarrollar esos talentos e inteligencias. Son únicamente nuestros. No los podemos ceder. Si no los usamos, los perderemos. El tiempo que tenemos es limitado.

Cuando nos enfrentemos a algún problema resolvámoslo con creatividad, fe, optimismo, esperanza y actitud mental positiva para así seguir creciendo y desarrollándonos como personas.

El Dr. Bradley Nelson, en su extraordinario libro El Código de la Emoción, expresa: “La vida se trata de tener alegría. Se trata de incrementar nuestra habilidad de dar y recibir amor y se trata de adquirir todo el conocimiento que podamos. Todo se trata de servir a los otros, sentir gratitud por todo lo que tenemos y aprender a crear la vida que queremos”. “Creo que cada uno de nosotros tiene un destino por cumplir y una misión por realizar mientras estamos pasando una estadía en esta tierra”.

Con este precioso don de la vida tendremos siempre la libertad de escoger y decidir. Como es nuestra propia vida, cada uno de nosotros es el artífice de su propio destino.
Recordemos siempre que tenemos un extraordinario potencial y que depende de cada uno desarrollarlo al máximo para lograr el éxito y la felicidad en esta vida.