¿Qué es la inteligencia emocional? La inteligencia emocional es la habilidad para reconocer nuestras propias emociones, comprender su significado y entender que las emociones de uno mismo afectan a las personas que están a nuestro alrededor.
La inteligencia emocional también involucra la percepción
que se tiene de otras personas y que cuando se entiende lo que las otras
personas sienten nos permite manejar nuestras relaciones interpersonales de una
manera más efectiva.
En 1995, Daniel Goleman, psicólogo estadounidense publicó
su libro Emotional Intelligence. The Harvard Business Review ha
calificado a la inteligencia emocional como una de las ideas más notables e
influyentes en la vida empresarial.
Goleman expresa: “Las personas con habilidades
emocionales bien desarrolladas tienen más probabilidades de sentirse
satisfechas en la vida y de dominar los hábitos mentales que le favorezcan”.
Según Goleman la inteligencia emocional tiene los
siguientes elementos: conocimiento de sí mismo, control de sí mismo,
automotivación, empatía y sociabilidad.
El conocimiento de sí mismo nos permite conocer nuestras
emociones y manejarlas de acuerdo a la situación y no permite que nuestras emociones
dirijan nuestras vidas.
El control de nosotros mismos o autocontrol nos permite
controlar nuestras emociones e impulsos. Nos permite pensar antes de actuar.
Nos permite controlar nuestras reacciones ante situaciones imprevistas o
desagradables. Nos permite actuar en forma reflexiva, aceptar el cambio con
comodidad y poder decir no cuando estemos en desacuerdo.
La automotivación es fundamental para tener la motivación
interna para establecer metas, planes y realizar las acciones necesarias para
lograr lo que nos hemos propuesto.
La empatía es la habilidad para identificar y entender
los puntos de vista, necesidades y lo que quieren las personas que están
alrededor de nosotros. La empatía es sumamente importante para las buenas
relaciones con nuestro cónyuge, hijos, familiares, amigos y colegas. Con
empatía tendremos la capacidad real de escuchar a las otras personas, comprenderlas
y no estaremos propensos a juzgarlas rápidamente.
La sociabilidad es la habilidad para tener buenas
relaciones con otras personas. Nos permite tener buena comunicación. El ser
humano es un ser social por naturaleza.
Las personas con elevada inteligencia emocional suelen
ser extrovertidas, alegres, sin preocupaciones, adoptan responsabilidades,
tienen vida emocional apropiada, se sienten contentas con ellas mismas, con sus
semejantes y con el entorno social donde actúan.
Conscientemente, como adultos mayores, debemos estar
atentos para tener siempre la inteligencia emocional que nos permita seguir
viviendo a plenitud durante toda nuestra permanencia en este maravilloso mundo
sabiendo que la felicidad depende de nosotros mismos.
Con inteligencia emocional podemos ser felices y podemos
contribuir a la felicidad de las personas que están a nuestro alrededor.
Excelente articulo mi amigo Pedro. Como siempre temas interesantes y del dia a dia los que desarrollas. Felicitaciones. En lo personal puedo comentarte que muchas veces personas que han desarrollado esta virtud tienen mas éxito en los negocios y como consultores que otros tantos que se han pasado los años estudiando carreras, postgrados, maestrías y hasta doctorados pero que por no haber cultivado esta IE no alcanzan una vida profesional satisfecha
ResponderEliminarGracias por compartirlo..