Pensamiento positivo y Covid-19

 Es una realidad que los efectos de la pandemia originada por Covid-19 están todavía presentes en el mundo. Sin lugar a duda, ha sido y es una experiencia estresante y traumática.

Es necesario aceptar esta realidad. La mayoría de nosotros ha sido afectada de alguna manera u otra. Es por eso que debemos enfocarnos en nosotros mismos para sobrellevar esta crítica situación.

Debemos cuidarnos nosotros mismos especialmente con pensamientos positivos para seguir teniendo buena salud y calidad de vida.

En situaciones de crisis es importante mantenerse en contacto con la familia y amigos. Con la tecnología moderna disponible es posible mantenernos cerca de las personas que amamos.

Tenemos que aceptar este cambio en nuestras actividades y encontrar la mejor manera de seguir haciendo lo que queremos.

Expertos recomiendan tratar de usar la meditación que es muy buena para calmar nuestros nervios y disminuir la ansiedad. La meditación puede ser espiritual, religiosa o solo enfocarse en nuestra respiración.

En Internet (YouTube) podemos encontrar diversos programas que se enfocan en la meditación.

Siempre debemos tener en mente que somos lo que pensamos. Nuestros pensamientos se convierten en nuestra realidad. Creámoslo o no, nuestros pensamientos prevalecen sobre lo que decimos. Las palabras son secundarias.

Si nuestros pensamientos son positivos los resultados serán siempre buenos. Los pensamientos positivos son los precursores de resultados positivos y favorables.

Investigadores en la Clínica Mayo concuerdan que el pensamiento positivo significa que usted toma los asuntos desagradables de una manera más constructiva y positiva; y que usted piensa que lo mejor es lo que va a suceder, no lo peor. Una persona con pensamientos negativos se siente sin esperanza en la mayoría de las situaciones críticas.

El poder del pensamiento positivo es real. Se ha comprobado muchas veces que si usted piensa de manera positiva, usted obtendrá resultados positivos. El optimismo es sumamente poderoso.

Es muy conveniente usar la afirmación de Joel Osteen para recordarnos de siempre mirar el lado positivo, aún en situaciones difíciles: “Creo que, si usted mantiene la fe, la confianza, la actitud correcta y es agradecido, Dios le abrirá nuevas puertas”.

Cuando su estado mental es generalmente optimista, usted estará en mejores condiciones de superar las dificultades diarias. En los días actuales, es imperativo ser optimista.

Cuando nuestro estado mental es optimista estaremos en mejores condiciones de superar el estrés de una manera más constructiva.

Los expertos concluyen que algunos de los beneficios del pensamiento positivo en nuestra salud son:

·       Incremento de la duración de la vida

·       Menor depresión y angustia

·       Mayor resistencia al resfrío común

·       Mejor salud cardiovascular

·       Mejor resiliencia

·       Mejor beneficio psicológico y físico

En conclusión, piense positivo para influir en la manera de ver y vivir la vida, así como para superar los efectos de esta pandemia causada por el Covid-19 y sus variantes.

¡Pensemos positivo cada día y tendremos resultados positivos!