Cómo desarrollar nuestra inteligencia emocional

Lo interesante para todos es que la inteligencia emocional se puede aprender y desarrollar. En posiciones de liderazgo es sumamente importante tener inteligencia emocional bien desarrollada.

En este artículo indicaré algunos puntos que pueden ayudarnos a determinar cómo es nuestra inteligencia emocional y cómo podemos mejorarla.
Hay que observar cómo reaccionamos ante personas. ¿Tratamos de llegar a conclusiones rápidas antes de conocer todos los hechos? ¿Tratamos de crear estereotipos y juzgamos rápidamente a las personas? ¿Cómo es que reaccionamos e interactuamos con los demás? ¿Realmente nos ponemos en su lugar para hacer una apreciación y tenemos una mente abierta para escuchar y comprender sus puntos de vista?

En el lugar de trabajo ¿tratamos de llamar la atención por nuestros logros? La humildad puede ser una hermosa cualidad. Esto no quiere decir que uno sea tímido o que tenga falta de confianza en sí mismo; por el contrario. Cuando se practica una genuina humildad usted sabe lo que hace y tiene confianza en lo que hace. Hay que dar la oportunidad a otros para que brillen y no preocuparse por tratar de atraer la atención hacia uno mismo.

Periódicamente hay que hacerse una autoevaluación. ¿Cuáles son nuestras debilidades? ¿Aceptamos tranquilamente que no somos perfectos y que hay áreas en las cuales podemos desarrollar para tratar de ser mejores personas? Debemos tener el coraje de auto analizarnos con honestidad para poder desarrollarnos y ser mejores.

¿Hay que examinarnos para determinar cómo reaccionamos ante eventos estresantes? ¿Nos enojamos inmediatamente cada vez que hay retraso o cuando las cosas suceden de manera diferente a lo que queríamos? ¿Le echamos la culpa a otros o nos enojamos con otros aún cuando no sea culpa de ellos? La habilidad para permanecer tranquilo y en total control en situaciones difíciles es muy valiosa tanto en la vida personal como en la profesional. Hay que mantener nuestras emociones en control cuando las cosas salen mal.

Hay que asumir la responsabilidad por nuestras acciones. Si se hieren los sentimientos de otras personas hay que directamente pedirle disculpas. No hay que ignorar lo que hacemos o tratar de evitar encontrarse con dicha persona. Cuando honestamente tratamos directamente de corregir algún acto nuestro, las personas afectadas usualmente pueden disculpar y olvidar más rápidamente lo sucedido.

Debemos examinar cómo nuestras acciones afectarán a otras personas antes de tomar dichas acciones. Si vuestra decisión afectará a otros, póngase en su lugar. Es conveniente preguntarse cómo se sentirán esas personas ante nuestras decisiones. Es conveniente tratar de ayudar a otras personas con las consecuencias de dichas decisiones.

Aunque la inteligencia “regular” es muy importante para el éxito en la vida, la inteligencia emocional es clave para relacionarse bien con otros así como para lograr nuestras metas. La inteligencia emocional es básica para trabajar bien en equipos así como para asumir responsabilidades gerenciales y de liderazgo.

Cuando una persona hace sentir bien a otras personas es mucho más fácil lograr resultados favorables que beneficien a todos. Aquellos que hacen sentir mal a otros se convierten en personas tóxicas que afectarán negativamente su interrelación personal.

Los estudios realizados en Estados Unidos de América y en Europa demuestran que los líderes empresariales de mayor éxito tienen desarrollada su inteligencia emocional ya que crean ambientes de trabajo donde los empleados pueden realizar sus labores de manera más efectiva y productiva.

La inteligencia emocional es el conjunto de habilidades que permite reconocer, comprender y usar las emociones de manera más efectiva. La inteligencia emocional es tomar conciencia de nuestras acciones y sentimientos y de cómo estos afectan a las personas que nos rodean. También significa que valoramos a los demás, que somos capaces de escuchar a otros y de sentir empatía o identificarnos con ellos. La inteligencia emocional es importante para nuestro desarrollo personal así como para lograr el éxito y la felicidad.